罗天宇、汤洛雯(靓汤)离开北极圈城市希尔克内斯，展开一星期的邮轮探险之旅。船上每天会广播接下来驶经的景点，提示游客到甲板上看，二人因此没有错过欣赏峡湾美景。 邮轮途经巴伦支海(Barents Sea)，二人挑战「跳冰水」壮举，眼看天宇下水后的反应，靓汤有胆量来个勇气大挑战吗？他们在船上品尝「皇帝蟹宴」，还亲自动手炮制，又以特别方法得知皇帝蟹的资料。 来到挪威最北面的城市Hammerfest，天宇、靓汤参加极地探险体验，跟随探险家步伐行雪山；顺道到北极熊协会探索北极熊历史，购买纪念品，宣扬保护北极熊的讯息。之后，二人返回邮轮等待北极光，更在等候期间来一场真情对话。
