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얼어붙어 있는 바다에서의 삶은 고되기 그지 없다. 얼음이 물러가고 빛이 물에 닿는 봄에만 생명이 다시 살아난다. 플랑크톤은 많은 종류의 동물들의 원천적인 먹이가 되어 주지만 얼음이 다시 밀려오면 깊은 바다속으로 잠수해 버린다. 북극과 남극의 바다에 사는 동물들이 살아가는 모습을 알아본다.
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