개스크 교수는 건강한 삶을 위한 여러 방법 중 즐거움과 성취(일) 사이의 균형이 중요하다고 말한다. 이 균형이 무너지면 번아웃이 생겨 우울증과 알코올 중독, 정신질환을 촉발해 회복탄련성이 고갈되기 때문. 자신의 속마음을 털어놓을 수 있는 관계 또한 삶을 이어가기 위해 필요한 요소임을 강조한다. 또 자신의 감정 상태를 파악할 수 있는 질문을 주기적으로 자문하며 우울증을 예방하고 우울증을 겪더라도 타인의 돌봄을 받고 전문가의 도움을 구하는 것을 부끄러워하지 말라는 그의 진심 어린 당부를 들어본다.
